子供ができないのは男性にも原因がある?妊活男性が増えている理由

子供ができないのは男性にも原因がある?妊活男性が増えている理由

妊活という言葉は近年ポピュラーになり、取り組んでおられる女性は多いかと思います。それでも子宝に恵まれない場合自分に責任があるのかなと落ち込んだりする方も多いようです。

 

不妊に悩む夫婦のうち、男性に原因があるケースは約半数と言われているのはご存じでしょうか?なかなか子宝に恵まれない場合は、夫婦で妊活に取り組むことが望ましいのです。

 

少しずつ妊活男性は増えていますが、それでもまだ男性の妊活は女性ほど知られていません。今回はそんな男性の不妊を踏まえた上での男性の妊活についてまとめてみました。

 

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男性不妊の原因

造精機能障害

男性不妊の原因の約90%が造精機能障害と言われています。精子を作り出す機能に問題があり、精子をうまく作れない状態のことを言います。精巣やホルモン分泌の異常が原因と言われています。

  • 無精子症
  • 乏精子症
  • 精子無力症

その他の原因

  • 精索静脈瘤
  • 閉塞性無精子症
  • 先天性性管欠損
  • 膿精液症
  • 無精液症
  • 逆行性射精
  • 勃起不全(ED)
  • 膣内射精障害

男性の不妊治療

男性の不妊治療は泌尿器科で行われます。検査は不妊専門の婦人科でも行われますが、精度は泌尿器科で行うほうが高いようです。

 

検査内容

精液検査、問診、触診、内分泌検査、エコー検査、MRI検査など。

 

治療内容

精液検査によって内容が変わります。

 

精液所見が正常

タイミング法

 

精子無力症

人工授精、顕微授精

 

乏精子症

ホルモン療法

 

無精子症

精路再建術、TESEなど

自分でできる精子の質を上げる方法

熱を避ける

精子は熱に弱いですのでノートパソコンを膝の上に置いて使ったりするのは避けましょう。

 

タバコ・アルコールを避ける

タバコの影響で精子の形態異常を引き起こすを言われていますのでなるべくタバコを吸わないようにしましょう。また多量のアルコール摂取も精子の状態に影響すると言われていますので妊活中はアルコールを控えましょう。

 

軽い運動をする

運動不足になると血流が悪くなり、精巣に栄養が行き渡らなくなるので精子の質が落ちてしまいます。ストレスをためない程度の運動を心掛けてください。

 

ストレスを溜めない

ストレスが溜まると大量の活性酸素が発生するので細胞の老化に繋がります。またストレスにより血流が悪くなると精子の質が落ちてしまいます。上手にストレス発散することを心掛けてください。

 

規則正しい食事

外食が続くと摂取栄養素に偏りが出ます。精子の質向上に必要な栄養素がとれなくなってしまいます。特に男性の妊活には亜鉛が大事です。牡蠣や牛もも肉、納豆に多く含まれていますので積極的に摂取してください。

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